הצלחנו לשדרג את מתכון הפנקייק של שומרי משקל, הוא יותר טעים ויותר משביע, ואפשר לוותר אפילו על הסירופ מייפל והשוקולד.
הקישור למתכון באתר שומרי משקל
ההצעה שלנו: (ל-4 מנות, כן?)
במקום קמח רגיל - קמח מלא תופח.
כוס קמח
2 כפות סוכר
1 ביצה
3/4 כוס חלב
אפשר להוסיף תמצית וניל, ועוד חומרי טעם כמו קינמון, לא עולה בקלוריות/נקודות.
מבטיחה לכם שזה כל כך טעים ומשביע כך שלא תצטרכו להוסיף את הרטבים המשמינים ותמצאו שזו ארוחת ערב מזינה וטעימה מאד. אפילו הילדים שלי אהבו...
תהנו:)
הקישור למתכון באתר שומרי משקל
ההצעה שלנו: (ל-4 מנות, כן?)
במקום קמח רגיל - קמח מלא תופח.
כוס קמח
2 כפות סוכר
1 ביצה
3/4 כוס חלב
אפשר להוסיף תמצית וניל, ועוד חומרי טעם כמו קינמון, לא עולה בקלוריות/נקודות.
מבטיחה לכם שזה כל כך טעים ומשביע כך שלא תצטרכו להוסיף את הרטבים המשמינים ותמצאו שזו ארוחת ערב מזינה וטעימה מאד. אפילו הילדים שלי אהבו...
תהנו:)
הי, יש לך הערכה של קמה קלוריות יש בפנקייקים האלו? אני משוגעת על פנקייק ולעולם אני לא מרשה לעצמי. אבל, אם הם בגבול הסביר הרי שיש לנו סטארטאפ!!! תודה על האפשרות לפנקייק דאייט!!!
השבמחקכמות הקלוריות לכל התערובת היא 420 קלוריות. אז... אם מחלקים אותה ל 4 תקבלי ארוחת ערב של 100 קלוריות... אפשר אפילו להוסיף ממרח כאוות נפשך (לא ממליצה על סירופים!!!). הילדים שלי מרחו פעם חמאת בוטנים, והיה להם טעים...:) ואפילו לקחו לגן/בי"ס פעם אחת. שיהיה בתיאבון ולבריאות :)
השבמחק